節日期間如何平衡美食與營養？ 聖誕和新年是親友聚會、分享美食的快樂時光，但節日期間，餐桌上的高糖、高脂肪食物也容易讓孩子攝入過多的熱量，影響健康。如何在節日氣氛中享受美味的同時，保持營養平衡，是每位家長需要關注的問題。以下，我們將分享一些實用的小技巧，幫助您在節日期間為孩子提供

責任感是孩子品格教育中非常重要的一環。當孩子學會承擔責任時，不僅有助於他們的自律性，也讓他們在面對生活和學業上的挑戰時更有自信。培養孩子的責任感並不是一蹴而就的事情，而是需要家長和教育者在日常生活中不斷引導和實踐的過程。以下是一些有效的方法，能幫助家長在家中培養孩子的責任感...

孩子睡覺突然驚醒怎麼辦 爸媽一定曾有這樣的經驗，孩子睡到半夜突然大哭大叫、呼天搶地，看起來是醒著的，但又似乎不清醒，鬧了快30分鐘，搞得隔天爸媽精神不濟，孩子卻一點印象都沒有。這種狀況偶爾一天還好，但若經常如此，真的令人吃不消，而且常有爸媽形容，孩子那種驚恐哭鬧的程度，真的會懷疑

掌握這些營養素有效幫助孩子成長發育 孩子成長發育階段到底有哪些不能缺少的營養素？這些營養素又有何重要性？如何攝取？ 愛群兒童成長診所院長、台北醫學大學附設醫院小兒遺傳新陳代謝內分泌科兼任主治醫師楊晨表示，許多父母都是在發現孩子似乎比同齡者矮小時才驚覺孩子是不是營養不夠、缺乏某些營

BB能吃加入酒烹調的餸菜嗎? 不管是東⽅或⻄⽅國家，⻄式、中式或⽇式料理等等，各種異國食譜都常常⾒到⽤「酒類製品入菜」，如：⽤啤酒醃⾁、清酒調味、紅⽩酒入菜、米酒、紹興酒提味等等。但是，BB能吃這些料理嗎？

小朋友每日上網課，如何保護眼睛? 早前教育局宣佈，全港小學及幼稚園暫停面授直至2022年2月21日，即代表小朋友上網課的時間也要延長了，陸續聽到身邊有很多小學的同學，上網課上到瞇瞇眼或一直揉眼睛，大家記得要調整小朋友幾件事：

新年新氣象一切從健康飲食開始 農曆新年將至，但隨著Omicorn疫情升溫，作為家長都非常關心過年要如何吃出健康、提升免疫力，就是希望能平安過好年。

5招解決小孩過度使用電子產品

你家也有偏食小孩嗎？有味道的不吃、綠色不吃、軟的不吃、沒吃過的不吃、黑的不吃……，各種千奇百怪的挑食令爸媽傷透腦筋，好不容易說服孩子「吃一口就好」，結果一口吃下去，連前面吃進去的也通通吐出來，不讓孩子練習吃，又擔心營養不均衡，到底該如何讓偏食的孩子會吃他不吃的食物呢？...

現在生活中充斥著環境荷爾蒙，它會造成孩子性早熟而影響最終身高。希望孩子未來能有理想的身高，以下五種食物從小就要盡量避免：

許多家長常為了孩子每天吃飯的問題而困擾，一來擔心孩子吃不飽，二來又煩惱吃飯吃好慢，一吃就是一兩個小時，天人交戰下到底要給孩子多少時間吃飯呢？本篇來探討每個孩子吃飯動作慢的原因，以及不同原因的解決辦法，一起來看看。

暑假期間，孩子在家的時間變多了，無聊便會吃零食、甜食，尤其孩子最愛的薯片、雪糕雪條、糖果等零食，其實都含有高糖、高鹽、人工合成色素，吃多了對健康造成不良影響。 零食就是零食，幫孩子找藉口最糟糕 在養孩子的過程中，最擔心的是主要照顧者，常常合理化一些不太正確的教養行為，例如讓...

牛奶是兒童補充鈣質的重要來源，且早餐是國人最習慣攝取牛奶的時機點，但營養師觀察後發現大部分的小朋友在早餐缺乏飲用牛奶的習慣，鈣攝取量只達衛福部建議量的16％，導致鈣質攝取量普遍偏低，所以加強培養孩子早餐喝牛奶的習慣十分重要。...

之前去學校帶活時，發現一個孩子非常不專心，不管怎麼提醒他都沒在聽。後來我問他「小朋友，你今天有沒有吃早餐？」，結果孩子回答「有！我喝了一杯朱古力奶」；第二次再看到這孩子，依舊是發呆恍神外加兩眼呆滯，我又上去問他有沒有吃早餐，他回我「有！我吃了一塊蛋糕」。我聽完覺得這孩子的分...

相信很多家長早上又要趕著上班，又要準備早餐，催孩子上學就已經夠匆忙了，倘若這時孩子又亂發脾氣，放聲大哭，真的會讓大人失去理智線。 孩子起床生氣，大概可以分為四大原因：(1)沒有睡夠、(2)缺少起床的動機、(3)腦警醒調節差、(4)覺得被催被強迫。因此，要解決孩子起床氣，就要...

這兩天寒流來襲，氣溫驟降到10度以下，有沒有小孩還是堅持不冷，不肯穿厚衣服的呢？常常叫小孩穿衣服、穿外套，真的喊到有點懷疑人生，「你們這些小人兒是真的不冷嗎？」有時都打噴嚏了，還是不肯穿衣服，到底是故意，還是小孩身上真的有三把火呀！...

別在室內吸菸！二手菸暴露除增加致癌風險，也會增加罹患冠狀動脈心臟病及罹病死亡的風險；殘留在衣物上的三手菸也會造成傷害。 小樂的爸爸是個煙民，為了不讓小樂在家吸到二手煙，會到陽台或是家用浴廁內吸煙，以為這樣小樂就不會吸到二手煙，但他忽略了殘留在衣物上的三手煙也會對小樂造成傷害...

醫師建議12歲以上在吃茶葉蛋！一文睇清小朋友絶不能吃的食物!